Онлайн психологічний захід «Життя без втоми»
(посилання на зустріч прийде у смс у день заходу)
Буває така втома, яку не прибирають вихідні, сон чи відпустка.
Ти прокидаєшся вже виснаженим. Робиш те, що потрібно. Спілкуєшся, працюєш, вирішуєш проблеми, але все частіше ловиш себе на думці, що життя перетворилося на нескінченний список справ.
З часом зникає не лише енергія. Зникає інтерес, бажання, радість, відчуття себе живим.
На цьому психологічному заході ми будемо говорити не про тайм-менеджмент і не про те, як встигати більше. Ми будемо досліджувати причини внутрішнього виснаження та шукати способи повернути собі сили.
На заході ми поговоримо про:
• чому втома накопичується навіть тоді, коли ми намагаємося відпочивати;
• як тривога, відповідальність, пригнічені емоції та внутрішня напруга забирають нашу енергію;
• чому деякі люди живуть у режимі «треба» і майже не чують своїх справжніх потреб;
• як відрізнити звичайну втому від емоційного виснаження та вигорання;
• що допомагає відновлювати сили не на кілька годин, а на глибшому рівні.
Що ви отримаєте:
• краще розуміння причин власної втоми;
• практичні психологічні інструменти для відновлення внутрішнього ресурсу;
• можливість подивитися на своє життя та навантаження під новим кутом;
• більше контакту зі своїми потребами та межами.
Захід поєднує психологічну теорію, практичні вправи та живе обговорення.
Дата: за розкладом організатора
Формат: онлайн
Тривалість: 2 години (19:00–21:00)
Якщо останнім часом вам здається, що ви більше виживаєте, ніж живете, можливо, настав час зупинитися і запитати себе: куди йдуть мої сили і як я можу повернути їх собі?
